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曾几何时，“女人就该对自己好一点”的广告语口耳相传，并深得女性认同。于是，在经济条件日益好转的如今，吃燕鲍翅、穿塑身衣、用高档化妆品等，成了不少女性想当然的“对自己好一点”的方式。然而，这种“好法”真的好吗？事实并非如此。
×享受派：塑身衣勒出好身材
√吃苦派：宽松衣服，没型也可以
减肥塑身成为不少女性关心的话题。还有女性以此为“对自己好一点”的理由，认为一件好的塑身弹力内衣可以帮女人找回完美的曲线。
有人认为，塑身衣穿的时间越长，塑身效果越好。其实，一天内穿塑身衣的时间最好不要超过8小时，塑身衣使人体基础代谢减慢，长时间穿会导致血液循环不畅、手脚发麻。塑身衣也并不是越紧越好，过分地挤压身体，会影响正常呼吸，肺组织也会因微循环障碍不能充分舒展而妨碍全身的氧气供应，容易产生脑缺氧。另外，塑身衣并不适合所有人群，尤其是心脏病患者、18岁以下的未成年人、术后3个月内的人群。对于那些刚生完小孩的妈妈们，在恢复期一个月后，也需经过医生允许后方可使用。
从健康观点来看，女性穿着还是应以宽松为宜。衣着宽松舒适，才有利于气血流通，促进阳气生发；过紧的衣服裹在身上，会影响气血循环，使阳气被抑制，进而影响人体脏腑的生理功能。因此，女性春季要少穿紧身衣、塑身内衣。
两类女性穿衣须知：
一是皮肤过敏者；
二是于高温潮湿环境下工作或常大量流汗者，如厨师、运动员、清洁工。
俗话说：吃得困中苦，方为人上人。对于女性来说，适当“吃苦”同样有助于身体健康。
×享受派：暴饮暴食无节制
√吃苦派：营养均衡吃素食
随着生活水平的提高，人们餐桌上的饭菜越来越精美，但营养失衡的现象依然存在。由于高热量、高蛋白、高脂肪的食物摄入过多，慢性病的患病率正在以惊人的速度上升。
吃素对身体很有益处。由于素食者摄取的蔬菜水果较多，纤维素含量丰富，益于肠胃蠕动与促进消化，帮助身体排毒，相对于经常大鱼大肉的人而言是较健康的吃法。
如果你不想成为素食主义者，那也没必要勉强自己天天素食，那么不妨每周只腾出一天时间，吃一些清清淡淡的素食，让肠胃轻松一下。吃素固然对身体有好处，但要把握营养均衡的原则。
粗细要搭配：这类食品不仅富含蛋白质、磷、铁、钾、镁以及维生素，而且粗细搭配更能增强营养。
奶制品要适量：含有丰富蛋白质，是介乎于肉食与素食之间的营养食品。
豆制品要煮透：大豆内含有胰蛋白酶抑制素等物质，如未被高温彻底破坏，食后便会引起胃部不适等。
多补充维生素：素食者要摄取维生素B12，以及补充钙、铁与维生素B群。
×享受派：浓妆淡抹总相宜
√吃苦派：素颜朝天爱裸妆
随着经济的飞速发展，女性们本着“对自己好一点”的想法，开始购买各类高档化妆品，护肤类的有焕肤、紧致、美白、抗衰老等；妆容类的有打底霜、眼影粉、粉饼、唇蜜……然而，昂贵的、复杂的就一定是好的吗？已从业近3年的化妆师小美告诉记者：“绝对没有不伤皮肤的化妆品，只要是化工产品，多多少少都会刺激皮肤！”
目前，化妆品按用途分主要分两种：专业化妆品和商业化妆品。在商场和电视广告里看到的都属于商业化妆品，这类化妆品有几个特点，名字带有迷惑性、宣传效果过度、价格标准非常迥异。专业化妆品一般不推荐大家使用，一般都是拍影视剧或演舞台剧才用，使用场合比较特殊，需求量也较小。
在妇女节这一天，给自己的皮肤放一天假，素颜朝天，让肌肤轻松呼吸。素颜的好处，最重要的在于不给肌肤造成过多的负担。如果因为工作需要，你必须化好妆才出门，那么回到家后，一定要用卸妆油卸干净，否则残留的化学洗剂会引起皮肤长痘痘或者过敏。
以下几种化妆方法要慎用：
面部搽香水：经太阳光线照射会红肿刺痛，严重的还会发展成皮炎。
化妆拔眉毛：不仅损害生理功能，而且破坏毛囊，导致局部感染。
眼圈重涂眼影粉：易将细菌带入眼内，染上沙眼或红眼病。
磨面时用力过大： 面皮会被磨面膏损伤，再经风吹日晒，反而使皮肤变粗。
×享受派：轻松乘电梯
√吃苦派：费力爬楼梯
我们早就知道走楼梯对身体有好处，但每次路过电梯，还是会不知不觉地站住，之后放弃楼梯。因为每栋办公大楼几乎都有电梯，大家搭电梯早就形成了习惯，也就有了惰性。不喜欢运动的人，一是自认为身体很棒，不需要锻炼；二是工作繁忙，没时间锻炼。
其实爬楼梯是一种非常好的锻炼形式，不但对心血管有益，还可以改善腿肌和腹肌。而且爬楼梯也是最简单的健身活动，在日常生活中很容易做到。坚持一段时间就会有很好的收效。
瑞士研究报告表明，上下班不坐电梯爬楼梯，能让你更长寿，将死亡风险降低15%。坚持爬楼梯，还可以提高身体素质、改善身体结构，并且减掉脂肪、腰围和降低血压。
爬楼梯是非常消耗热量的一种运动，对女性来说尤其有益。每周空出不太忙的几天时间，给自己一些鼓励，定一个目标，三层以下不乘电梯，或者每天强迫自己走几层楼梯而后再坐电梯。不要用疲倦和劳累来原谅自己，想想衣橱里穿不上的好衣服，就改走楼梯吧。